Vidéos pédagogiques
Echauffements
Echauffement général
Échauffements et exercices d’ouverture articulaire.
Tous ces exercices sont à faire tranquillement, avec beaucoup de bienveillance. Proposez à votre corps et laissez lui du temps pour s’ajuster car c’est lui qui dispose.
Souplesse du dos
Trois exercices pour entretenir la souplesse de votre dos, à faire à votre mesure.
Apprentissage de mouvements de Taichi Chuan
Mouvement n°1 :
Caresser la crinière du cheval sauvage.
Mouvement n°2 :
La grue blanche bas des ailes.
Mouvement n°3 :
Brosser le genou.
D’autres vidéos faites pendant les confinements sont accessibles sur la chaîne youtube de l’association.
Extraits d'enchaînements
Première partie de la forme 16 avec quelques indications.
Début de la forme de l’eau.
Enchainements avec musique et noms des mouvements
Taichi Yang 16 Mouvements
Taichi Yang 24 Mouvements