Vidéos pédagogiques
Echauffements
Echauffement général
Échauffements et exercices d’ouverture articulaire.
Tous ces exercices sont à faire tranquillement, avec beaucoup de bienveillance. Proposez à votre corps et laissez lui du temps pour s’ajuster car c’est lui qui dispose.
Souplesse du dos
Trois exercices pour entretenir la souplesse de votre dos, à faire à votre mesure.
Apprentissage de mouvements de Taichi Chuan
Mouvement n°1 :
Caresser la crinière du cheval sauvage.
Mouvement n°2 :
La grue blanche bas des ailes.
Mouvement n°3 :
Brosser le genou.
D’autres vidéos faites pendant les confinements sont accessibles sur la chaîne youtube de l’association.
Extraits d'enchaînements
Début de la forme 16
Début de la forme de l’eau.